Hvordan lykkes med slanking?

Det å komme i gang med slanking er i utgangspunktet ikke så vanskelig, men den store utfordringen ligger i det å lykkes. Da tenker vi ikke bare på det å lykkes med å gå ned i vekt, men også på det å lykkes med å holde den nye vekta. På disse sidene finner du tips og fakta om hvordan du kan komme i gang, samt om hvordan du kan lykkes med din slanking. 

Mange alternativ
Slanking er i teorien enkelt og det finnes mange muligheter til å gå ned i vekt. Samtidig finnes det nesten like mange meninger om hva som er den beste slankemetoden, noe som etter vår mening skyldes at det ikke finnes en slankemetode som er best for alle. Vi har nemlig alle forskjellig utgangspunkt, forskjellige forutsetninger, samt forskjellige ønsker og mål. Sagt med andre ord må du finne den slankemetoden som passer for deg, dersom du skal lykkes med slanking. For å finne denne kan du benytte informasjon du finner på internett, blant annet i form av slanketips, fakta og andres erfaringer. Men, til syvende og sist bør du velge en form for slanking som passer til dine behov, forutsetninger og ønsker.


Hva passer for deg?
Dersom du virkelig hater trening er det lite sannsynlig at du over tid vil lykkes med en slankemetode som bygger på mye mosjon. Dersom du virkelig elsker brød, poteter og lignende er det lite sannsynlig at du over tid vil lykkes med en lavkarbokur. Dette er kun et par eksempler på hva vi mener med å finne en form for slanking som passer til dine behov og forutsetninger. Til syvende og sist er det nemlig du selv som er best egnet til å finne ut hvilken slankemetode som gir best muligheter til varig slanking, men noen tips kan vi komme med. I de neste avsnittene finner du en kort gjennomgang av de vanligste slankemetodene, samt linker til artikler med mer utfyllende informasjon. Men, først noen ord om det aller viktigste som er motivasjon.


Nøkkelen til suksess
Motivasjon er og blir nøkkelen til å lykkes med slanking og derfor bør du være oppmerksom på hva som er dine motivasjonsfaktorer. Videre er det viktig å bruke disse i din daglige slanking, samt å forsøke å vedlikeholde eller forsterke motivasjonen. Det å se at du er på rett vei når du går på vekta er for eksempel en god tilbakemelding som gir motivasjon til å fortsette. Det er derfor viktig ikke å sette seg urealistisk høye mål, slik at du blir skuffet og i stedet mister motivasjonen til tross for at du har gått ned i vekt. En motivasjonsfaktor kan være å få bedre helse, samt å komme i bedre form. Andre motivasjonsfaktorer kan være at det er nødvendig i forhold til yrkeslivet, at du ønsker å føle deg mer attraktiv, at du skal vinne et veddemål, eller at du ønsker å bli kvitt noen kilo til en spesiell anledning som et bryllup.

Slankekurer
En slankekur er en av de metodene du kan benytte for å lykkes med slanking. Da tenker vi på en bestemt slankekur som for eksempel lavkarbo eller en lavkaloridiett som Cambridgekuren. Fordelen med slike slankekurer et at du får et ferdig opplegg for slanking, samt at de fleste kurene beviselig vil gi vektreduksjon. Ulempene er at flere av flere av kurene innebærer et strengt kostholdregime som det over tid kan være meget vanskelig å følge, samt at noen slankekurer koster en god del. Legg ellers merke til at en del ekstreme slankekurer først og fremst gir vektreduksjon i form av vann og muskelmasse, noe som gjør varig slanking svært vanskelig. Her kan du lese mer om slankekurer.

Slankeprodukter
Med slankeprodukter mener vi i denne sammenheng slankepiller og andre kosttilskudd som skal kunne hjelpe deg ned i vekt. Prisen på disse varierer, men reseptfrie slankepiller koster vanligvis fra 200 – 400 kroner for en måneds forbruk, mens reseptbelagt slankemedisin i utgangspunktet koster en god del mer. Når det gjelder reseptfrie slankepiller så finnes det mye å velge blant, men alle produktene er ikke like bra. Det finnes imidlertid flere slike slankeprodukter som kan vise til dokumentert effekt og som dermed kan hjelpe med slanking. Her finner du våre tips om slankepiller.

  • Sjekk vår omtale av bestselgeren Termoloss
  • Sjekk vår omtale av nyheten CLA Burner
  • Sjekk vår omtale av Slimspeed
  • Sjekk vår omtale av iste for vektreduksjon

Din egen slankemetode
Enkel slanking er navnet på denne bloggen og det skyldes at slanking i teorien er enkelt. Dersom du forbrenner flere kalorier enn det du får i deg, så vil du gå ned i vekt, uansett! Det betyr ikke at det er enkelt å lykkes med slanking, men det betyr at aller er i stand til å sette sammen sin egen slankemetode. Fysisk aktivitet og endringer i kosthold er da det som gjelder og målet bør være å foreta effektive endringer som ikke ødelegger motivasjonen. Å gå en halvtimes tur hver kveld, samt å redusere porsjonene med 15 prosent er eksempler på effektive tiltak som du selv kan gjennomføre og som langt på vei vil hjelpe deg å lykkes med slanking. I menyen finner du artikler med tips og fakta som forhåpentligvis kan hjelpe deg å lykkes på egenhånd. Nye artikler om slanking, kosthold og mosjon legges ut med jevne mellomrom. Her finner du fakta om slanking