Slankepiller som virker

Ønsker du hjelp til å bli kvitt noen ekstra kilo? Det finnes faktisk reseptfrie slankepiller som har dokumentert slankeeffekt og som derfor kan hjelpe deg å lykkes med din slanking. Her finner du tips om hvordan du kan finne de beste slankepillene, samt noen slankeprodukt med godt dokumentert effekt.

Hvordan velge slankepiller?
De aller fleste som selger slankepiller reklamerer med store ord og du bør ikke uten videre godta den informasjonen du tilbys. For eksempel henvises det gjerne til omfattende og lovende studier, uten at kilder eller annen informasjon om disse studiene oppgis. Denne typen informasjon fremstår lite troverdig og det kan ofte være vanskelig å vire hva man skal tro på. Heldigvis kan du selv sjekke hvilke slankeprodukter som faktisk virker og det er ikke spesielt vanskelig. Det gjør du enten ved å finne uavhengige omtaler av de forskjellige produktene, eller ved å sjekke ingredienser og studier på forskjellige slankepiller.

Sjekk topp 10 med slankepiller

Undersøk selv
Som nevnt er det ikke spesielt vanskelig å undersøke om slankepiller virker, men legg merke til at det er forholdsvis tidskrevende fordi mye av informasjonen er tunglest og finnes på engelskspråklige nettsted. Det du ganske enkelt må gjøre er å undersøke ingrediensene i et slankeprodukt og da er Google et godt utgangspunkt. La oss si at du har sett en annonse for effektive slankepiller med grønn te. Da søker du for eksempel på frasen "green tea weight loss studies" og du vil få opp flere studier som dokumenterer at grønn te er en effektiv ingrediens i forhold til slanking. Du bør også forsøke å søke på selve produktnavnet og se om det finnes noen uavhengige omtaler av dette.

Sjekk hvor effektivt slankemiddelet Svetol er

Ingredienser og studier
Uavhengige og seriøse studier er kostbare og det finnes derfor relativt få studier av forskjellige slankepiller, men det finnes mange studier på ingrediensene som benyttes og det gir et godt utgangspunkt for å avgjøre om et slankemiddel kan holde det produsenten lover. Grønn te er som nevnt et eksempel på en slankeingrediens og det er nok den best dokumenterte av alle ingredienser som finnes i slankepiller. Det finnes også en del andre ingredienser som beviselig har slankeeffekt, blant annet glucomannan som EU har godkjent for anbefaling til slanking, men legg merke til at en del av ingrediensene som benyttes rett og slett er tull. Dersom du søker på en ingrediens (på engelsk) og ikke finner informasjon om de slankende egenskapene, så er med all sannsynlighet hele produktet bare en form for lureri.

Les om slanking med Chili

Hva med gratis slankepiller?
En rekke produsenter tilbyr deg å forsøke tilnærmet gratis slankepiller og i utgangspunktet er det ingen grunn til å holde seg unna slike produkter. Årsaken til at slike tilbud forekommer er nemlig en stor konkurranse om deg som kunde og ikke produktet er dårlig. Du bør naturligvis foreta de samme vurderingene som ved andre produkt, men gratis slankepiller er ikke noe annet en et godt tilbud og en vinn, vinn situasjon. Du får forsøke slankepiller til sterkt redusert pris og produsenten får muligheten til å overbevise deg om at produktet faktisk virker. Dersom du er fornøyd og vil fortsette å bruke det aktuelle slankemiddelet må du naturligvis betale full pris, men da har du funnet slankepiller som virker og vi antar at du da mer enn gjerne betaler 200-300 kroner pr måned.

Les om slankepiller mot magefettet

Pass På
NB: Husk å sjekke betingelse før du sier ja takk til gratis slankepiller. Nå tilbyr de aller fleste norske leverandører heldigvis gode betingelser uten bindingstid, men det finnes noen useriøse unntak som du bør holde deg langt unna. Du bør med andre ord aldri takke ja til gratis slankepiller dersom det medfører bindingstid.
         
Ressurser
Mer informasjon om omtaler av slankpiller finner du her. Det er mattilsynet som fører tilsyn med slankepiller og andre kosttilskudd, noe du kan lese om på deres nettsider. De godkjenner slike produkter og derfor kan du i utgangspunktet trygt benytte slankepiller bestilt på norske nettsider og kjøpt i norske butikker. Husk eller at et sunt kosthold og trening kan gjøre deg slank uten slankeprodukter. Sjekk sidene helsenorge.no for tips om en sunn livsstil.

Nyttig om raskt vekttap

I utgangspunktet er raskt vekttap en dårlig ide, men det finnes naturligvis anledninger hvor det likevel er ønskelig å bli kvitt noen kilo så raskt som mulig. Her har du noen tips om muligheter til raskt vekttap, samt litt informasjon om hvorfor dette i utgangspunktet er en sunn form for slanking.

Sjekk vår vurdering av nyheten Garcinia Cambogia Plus

Bakdeler med rask vektreduksjon
Det å gå raskt ned i vekt har i utgangspunktet tre store bakdeler og en av disse er bivirkninger som svimmelhet, hodepine og trøtthet, med flere. Spesielt dersom du sulter deg slank, er slike bivirkninger noe du må regne med. En enda større bakdel med et for raskt vekttap er imidlertid effekten det har på metabolismen (forbrenningen). Det er nemlig slik at kroppen vår tilpasser seg den mengden kalorier vi får i oss og dersom spiser svært lite vil kroppen tilpasse seg gjennom å redusere kaloriforbrenningen. På sikt vil deg føre til at det blir svært vanskelig å opprettholde vektreduksjonen og dette er da også en hovedårsak til såkalt jojo-slanking. Den siste bakdelen med rask vektreduksjon er det faktum at store deler av vekttapet skjer i form av væsketap og redusert muskelmasse.

  • Les om slankeeffekten fra grønne kaffebønner
  • Les om slankeeffekten fra chilipepper

Tips for raskt vekttap
Dersom du har behov for varig slanking vil vi absolutt ikke anbefale at du går for raskt ned i vekt og helsemyndighetenes anbefaling om et ukentlig vekttap på omtrent 0,5 - 1 kilo bør ett vår oppfatning følges. Men, det finnes naturligvis unntak og blant annet kan personer som sliter med såkalt sykelig overvekt ha behov for raskere slanking. Det bør imidlertid fortrinnsvis skje i samråd med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Et annet unntak er spesielle anledninger som gjør et raskt vekttap ønskelig eller nødvendig og et bryllup er et godt eksempel i så måte. Her er noen tips om hvordan du kan gå (for) raskt ned i vekt.

Sult deg slank
Det er fullt mulig å sulte seg til et forholdsvis stort vekttap på relativt kort tid, men som nevnt er risikoen for bivirkningene nevnt ovenfor forholdsvis stor. Denne formen for slanking betegnes gjerne som VLCD (very low calorie diet) og vanligvis inkluderer slike slankekurer måltidserstatninger i form av shakes, supper, bars og lignende. NB: Det er ikke måltidserstatninger i seg selv vi advarer mot og slike slankeprodukter kan for all del også benyttes til en mer sunn form for slanking.

Vanndrivende midler
Du kan bli kvitt en god del vekt på kort tid gjennom å benytte et vanndrivende kosttilskudd og i utgangspunktet skal det gå helt greit for friske personer. Et annet godt alternativ er Belly XS som kan bestille på nett og som grr god effekt. Belly XS virker vanndrivende og øker i tillegg fettforbrenningen. Les om slankeprodukter

Mye trening
Du kan oppnå en rask og betydelig vektreduksjon ved hjelp av trening, men da er det store mengder vi snakker om. Velg aktiviteter som muliggjør lange treningsøkter, som turgåing til fots eller på ski. Det er krevende, men samtidig den beste og sunneste muligheten til et virkelig raskt vekttap. Et eksempel er artikkelforfatteren som gikk en fjelltur på 3 uker, med dagsetapper på 7-12 timer. Til tross for et stort inntak av kalorier i form av cola, sjokolade og usunne måltid ga denne turen en vektreduksjon på mer enn ti kilo, for en person som kun var moderat overvektig.

Fat loss 4 Idiots
Dette er en meget populær nettbasert slankekur som skal gi et betydelig vekttap i løpet av 11 dager. Om det stemmer skal vi ikke uttale oss om, men det er en slankekur som har tusenvis av mennesker ned i vekt. Fat loss 4 Idiots bygger på en vitenskapelig utviklet slankemetode kalt kaloriskifte, noe du kan lese mer om her.

      

Tips for effektiv fettforbrenning

Økt fettforbrenning er den formen for slanking som gir desidert best mulighet til å oppnå varige resultater. Det motsatte er ekstreme lavkaloridietter hvor vekttapet i hovedsak består av vann og muskelmasse, noe de fleste ønsker å unngå. Her er noen slanketips for bedre fettforbrenning.

Styrketrening
For å motvirke tap av muskelmasse er styrketrening et meget godt valg. Videre er det naturligvis slik at styrketrening øker forbrenningen mens du trener. Men, minst like viktig er det faktum at styrketrening kan gi økt fettforbrenning hele døgnet, noe som skyldes at et kilo muskelmasse forbrenner hele ni ganger så mange kalorier som et kilo kroppsfett. Mer muskler betyr med andre ord høyere fettforbrenning.


Grønn te
Ekstrakt fra grønn te er en meget effektiv slankeingrediens som gjennom flere uavhengige studier har vist seg å gi økt fettforbrenning. Det er en påstand som blant annet støttes av forskere ved Penn State University som etter å ha gjennomgått et omfattende forskningsmateriale konkluderte med at ekstrakt fra grønn te kan anbefales til slanking. Et effektivt slankeprodukt med grønn te finner du her.

Fysisk Aktivitet
Alle former for fysisk aktivitet øker forbrenningen og vil dermed hjelpe deg å lykkes med din slanking. Hard intensitet og lange treningsøkter gir naturlig nok best utbytte, men det viktigste er å huske at alt hjelper. Gå en tur, ta et tak i hagen, dra på fisketur, lek med barna, alt hjelper som nevnt. Legg merke til at mulighetene til å oppnå varig vektreduksjon øker betraktelig dersom du regelmessig er fysisk aktiv, noe som er dokumentert gjennom flere studier.

Les om økt fettforbrenning med klorogensyre

Spis frokost
Flere studier viser at det å spise frokost gir økt fettforbrenning fordi et tidlig måltid setter fart på en forbrenning som under natten har gått på tomgang. I tillegg hevder mange fagfolk at en sunn og solid frokost reduserer sultfølelsen og risikoen for usunn småspising. Dersom du absolutt ikke er klar for mat tidlig på dagen vil en liten treningsøkt også få fart på forbrenningen.

Ikke stress
I følge en studie foretatt ved University of California kan stress føre til dårligere fettforbrenning fordi stoffskifte reduseres. I tillegg er det kjent at stress ofte fører til økt appetitt og usunn småspising. Enda en grunn til å unngå stress er at det i følge eksperter kan bidra til en økning i magefett.

Sjekk det nye slankeproduktet CLA Burner

Vann er bra
Dehydrering kan føre til en betraktelig redusert forbrenning og derfor er det viktig å få i seg nok vann. I tillegg har faktisk tyske forskere funnet ut at det å drikke vann kan gi bedre fettforbrenning. I en studie fant de ut at det å drikke vann, for en kort periode øker forbrenningen med inntil 30 prosent. De fant også ut at du ved å drikke 1,5 liter vann hver dag kan øke den årlige forbrenningen med 17.400 kalorier, noe som faktisk tilsvarer mer enn 2 kilo rent kroppsfett.

Slanking og alkohol
Mange typer alkohol inneholder som kjent mange kalorier, noe som vanskeliggjør slanking. Men, viste du at det å drikke alkohol også kan resultere i dårligere fettforbrenning. Det indikerer i alle fall en britisk studie som viste at inntak av alkohol i forbindelse med måltider kan redusere forbrenningen, samt føre til at mer fett lagres rundt magen.

Slanking og sex
Av og til dukker det opp slanketips som forteller deg at du kan gå ned i vekt ved hjelp av sex og for all del, all fysisk aktivitet øker forbrenningen. Et gjennomsnittlig samleie vil imidlertid ikke bidra veldig mye og det finnes langt mer effektivt metoder for økt forbrenning. Sjekk for øvrig gjerne hvor du kan kjøpe Cialis lovlig.

Sjekk våre slanketips
Sjekk våre tips om sterke slankepiller
Sjekk vår omtale av fettforbrenneren Belly XS


Kilder:
redbookmag.com
weighttraining.about.com 
slanketips-fettforbrenning.org
effektiv-slanking.com

Usunn og ekstrem slanking

Dersom du sliter med overvekt, er naturligvis slanking i utgangspunktet utelukkende bra for helsen. Men, det finnes enkelte populære slankemetoder som ikke nødvendigvis fremmer god helse, eller som gjør det mulig å oppnå varig vektreduksjon. 

Unngå drastiske endringer
I utgangspunktet er det all grunn til å være skeptisk ovenfor slankemetoder som medfører drastiske kostholds- og livsstilsendringer. Nå kan det for all del være nødvendig nettopp med tiltak som er drastiske, men det er noe som kun bør gjennomføres i samarbeid med, og etter anbefaling fra fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Med drastiske endringer mener vi for eksempel en del ekstreme lavkaloridietter og til dels også lavkarbodietter, noe du kan lese mer om i de neste avsnittene.

Sjekk denne oversikten med slankeprodukter

Hva er sunn slanking?
Hva som er sunn slanking og hva som er et anbefalt slanketempo vil avhenge av personen som skal slanke seg, noe som gjør at alle generelle slanketips ikke bør tas for bokstavelig. Men, et godt utgangspunkt er at både helsemyndigheter og en rekke fagfolk anbefaler et slanketempo som gir et vekttap på om lag 0,5 kilo pr uke. Videre er kostholdsrådene fra Helsedirektoratet et godt utgangspunkt for å sette sammen et sunt og variert kosthold som gir kroppen de nødvendige næringsstoffene.

Lavkaloridietter
Lavkaloridietter finnes det mange av og for personer med såkalt sykelig overvekt kan en slik diett være til svært god hjelp. Men, det bør skje i samarbeid med fastlegen. For personer som ikke har like store vektproblemer vil derimot lavkaloridietter ofte vær et dårlig valg. Da tenker vi først og fremst på ekstreme dietter av typen VLCD (Very low calorie diet) som innebærer et daglig kaloriinntak på så lite som 400 til 800 kalorier. Denne formen for ekstrem slanking gir nemlig ikke bare en rekke bivirkninger, den reduserer også mulighetene for å lykkes med varig vektreduksjon

Her finner du vår vurdering av grønn kaffe slankepiller

Unngå ekstrem slanking
Ekstreme lavkaloridietter av typen VLCD vil på godt norsk si at man skal sulte seg slank, og det kan for all del virke for kortere perioder. Men, denne typen usunn lanking medfører to store utfordringer som gjør at mange ender opp med såkalt jojo-slanking, uten noen gang å bli kvitt sine vektproblemer. Den først av disse utfordringene er at kroppen tilpasser seg inntaket av kalorier og i dette tilfellet vil det skje gjennom en reduksjon i kaloriforbrenningen. Å sulte seg slank vil med andre ord gi en til dels drastisk reduksjon i kroppens forbrenning av energi, noe vanskeliggjør varig vektreduksjon. Den andre utfordringen med denne typen ekstrem slanking er at størstedelen av vektreduksjonen kommer i form av vann og muskelmasse, noe som definitivt er usunn slanking. Når det gjelder bivirkninger medfører ekstreme lavkaloridietter ofte hodepine, tretthet, svimmelt, konsentrasjonsproblemer, med mer.

Lavkarbo
Når det gjelder lavkarbodietter skal vi være forsiktige med å uttale oss og vi har ikke funnet entydig dokumentasjon som tilsier at dette er usunn slanking. Men, det finnes heller ikke overbevisende dokumentasjon som tilsier at dette er en sunn form for slanking. Nå finnes det for all del enkeltstudier som støtter begge disse påstandene, men det må fremdeles mye forskning til før det er mulig å komme til en sikker konklusjon. Det gjelder spesielt i forhold til de langsiktige helsevirkningene av et kosthold som bygger på lavkarbo.

Vi vurderer nyheten CLA Turbo

NB: Enkelte hevder at reseptbelagte slankemedisiner som Orlistat gir usunn slanking, men det finner vi ikke grunnlag for å slutte oss til. Dette er en godkjent slankemedisin som virker og som legger til retter for et fornuftig slanketempo. Her kommer det informasjon om hvordan du lovlig kan bestille Orlistat og andre reseptbelagte medisiner på nett.

Dersom du vurderer slanking med en lavkarbodiett finner du mer info på disse sidene.


Slank med slankekur

En slankekur er en av mulighetene du har til å gå ned i vekt og da tenker vi på bestemte slankedietter som South Beach-Dietten eller Cambridgekuren. Et annet alternativ er å sette sammen en egen slankekur, noe som for mange er et meget godt valg. 

Valg av slankemetode
Hvilken slankekur som passer for deg er det bare du som kan svare på, men i denne artikkelen finner du tips som forhåpentligvis kan hjelpe deg med å ta det riktige valget. I de neste avsnittene går vi gjennom noen faktorer som du bør tenke gjennom før du velger slankemetode. Vårt beste slanketips kommer imidlertid her og det er rett og slett at du tenker deg nøye om før du velger en slankekur. Mange av slankediettene innebærer nemlig et strengt kostholdsregime som mange vil slite med å følge over tid. For svært mange av oss er derfor det å sette sammen sitt eget slankeprogram det beste valget, gjerne i kombinasjon med dokumenterte slankepiller.


Din nåværende situasjon
Ditt behov og din nåværende situasjon bør være utgangspunktet for hvilken slankekur du velger og da tenker vi ikke bare på hvor mange kilo du behøver å bli kvitt. Se litt på hvilket kosthold du har i dag, på hvilken fysisk aktivitet du bedriver, samt på andre ting som påvirker din helse og din livsstil. Hva er årsaken til at du har problemer med overvekt? Hva er dine psykiske og fysiske forutsetninger for å lykkes med slanking? Vårt tips er at du bruker litt tid på dette og forsøker å finne en slankekur som best samsvarer med dine behov og dine forutsetninger

Omtalte slankekurer
  • South Beach Dietten er en forholdsvis moderat lavkarbodiett som er populær i en rekke land. Et bedre alternativ enn ekstreme lavkarbodietter. Vår omtale
  • Fat Loss 4 Idiots er en slankekur som bygger på noe som kalles kaloriskifting (kaloribytte). Et spennende alternativ som har mange tilhengere i USA. Vår omtale
  • Atkins Dietten er en forholdsvis ekstrem slankekur av typen lavkarbo som ikke er i nærheten av å følge helsemyndighetenes kostholdsanbefalinger. Vår omtale
  • Volumdietten fokuserer på matvarer med mye volum i forhold til antall kalorier og målet er å bli mett på færrest mulig kalorier. Vår omtale
  • KiloVekk fokuserer på slanking gjennom lavkarbo og ketose. Det skal gi et stort vekttap allerede den først uken. Vår omtale
  • Rå mat dietter er en for for slanking som passer for svært få, som er kostbar og krevende, men som sannsynligvis virker. Vår omtale
  • NOKA-dietten tilbyr produkter for deg som ønsker en slankekur av typen lavkaloridiett, en form for slanking som virker, men som kan ødelegge forbrenningen. Vår omtale
  • Roede-metoden er en slankemetode som fremmer trening og et sunt kosthold. Det virker, men kurset koster den del. Vår omtale
  • Biggest Loser er en slankemtode som er godt kjent fra TV og mange seriøse nettsteder rangerer denne metoden høyt. Vår omtale

Din motivasjon
Egne behov og forutsetninger vil naturligvis påvirke motivasjonen, men det finnes også en rekke andre faktorer som påvirker denne. Fordi disse faktorene er svært avgjørende for muligheten til å lykkes med slanking og derfor bør du tenke nøye gjennom dette når du skal velge slankekur. Hva er dine motivasjonsfaktorer? Hvordan kan du opprettholde og styrke motivasjonen for slanking? Finnes det en slankekur som vil styrke din motivasjon, også over tid? Husk å være realistisk når du vurdere slankemetoder i forhold til motivasjon. Vil du virkelig klare å gjennomføre en slankekur som stort sett innebærer måltid i form av supper og shaker? Vil du virkelig kunne gjennomføre en streng lavkarbodiett, med alt det innebærer?

Sjekk gjerne denne siden med slanketips

Før du bestemmer deg for en slankekur
Det er lett å la seg friste av slankekurer som lover rask vektreduksjon, men før du bestemmer deg, bør du tenke litt på hva som er sunn slanking? Et for raskt vekttap kan nemlig drastisk redusere mulighetene til å oppnå varig vekttap og det medfører stor risiko for å ende opp med jojo-slanking. Andre bakdeler med for rask slanking er at store deler av vekttapet vil komme i form av vann og muskelmasse, samt at kroppen tilpasser seg en lavere tilgang på kalorier. Det gjør den gjennom å redusere forbrenningen, noe som naturligvis gjør det vanskelig å oppnå varige resultater. For personer med moderat overvekt anbefales et vekttap på om lag et halvt kilo pr uke.

Her kan du lese vår vurdering av bestselgeren Termoloss
Her kan du lese vår vurdering av CLA Burner
Her kan du lese vår vurdering av fettbindere
Her kan du lese vår vurdering av Alli
Her kan du lese vår vurdering av Coffee Zero

8 Slanketips som funker

Slanketips 1
Å spise saktere er et nyttig tips som gjør det enklere å unngå overspising. Det tar nemlig tid før hjernen vår oppfatter at vi har fått i oss nok mat og derfor kan vi ikke alltid stole på metthetsfølelsen. Ved å spise saktere får med andre ord metthetsfølelsen tid til å gjøre seg gjeldene, noe som naturlig nok gjør det enklere å spise mindre.

Slanketips 2
Det finnes faktisk en rekke slankepiller og lignende slankeprodukt som funker og disse kan definitivt hjelpe deg ned i vekt. Vårt slanketips er at du finner slankepiller med effektive virkestoffer og ikke minst dokumentert slankeeffekt. Slike slankeprodukt selges nå reseptfritt i Norge, noe du kan lese mer om i artikkelen Slankepiller. Ellers kan du lovlig bestille reseptbelagt slankemedisin på nett og slike medisiner virker naturligvis. Les mer om slankemedisinen Xenical

Slanketips 3
Alle former for fysisk aktivitet gir økt forbrenning av kalorier og er dermed et godt hjelpemiddel i kampen mot overvekt. Lagidrett, hard trening, mosjon, friluftsliv, hagearbeid, med mer. Alt hjelper og vårt tips er at du finner aktiviteter du trives med. Legg merke til at flere studier viser at regelmessig fysisk aktivitet øker mulighetene til varig slanking.

Her finner du vår vurdering av Coffee Forte

Slanketips 4
Småspising og impulsmåltider er en av årsakene til at mange mislykkes med slanking, men heldigvis er det mye du kan gjøre for å unngå disse unødvendige kaloriene. Vårt slanketips er at du tenker gjennom hvor lurt det er å ha fristende snacks som potetgull, sjokolade og lignende liggende lett tilgjengelig hjemme. En annen ting du bør unngå er å gjøre matinnkjøpene på tom mange.

Slanketips 5
Selv om du ikke ønsker å telle kalorier, er vårt tips at du er bevisst på hva du spiser og alltid sjekker kaloriinnholdet i mat og drikke. Matvarer som er sunne er ikke nødvendigvis et godt valg i forhold til slanking, noe som for eksempel kan gjelde mange meieriprodukter og fet fisk. Dersom du ønsker å telle kalorier, anbefales denne kaloritbellen.

Slanketips 6
For å lykkes med slanking må du klare å opprettholde motivasjonen og vårt tips er at du fokuserer mye på nettopp dette. Dersom motivasjonen forsvinner er nemlig løpet kjørt og kiloene kommer da alt for fort tilbake. Forsøke å unngå drastiske endringer i kosthold, som du ikke vil kunne gjennomføre over tid. Fokuser på hva som er dine motivasjonsfaktorer og gjør det som skal til for å forsterke disse. Husk: Det er lov å kose seg selv om du skal slanke deg.

Slanketips 7
Velg en slankemetode som du har tro på og som passer for deg! Vårt tips er at du lar eksperter, bloggere og andre meningsytrere diskutere lavkarbo og ekstreme lavkloridietter uten å bry deg, de blir nemlig uansett aldri enige. Fokuser heller på at slanking i teorien er enkelt. Så lenge du forbrenner flere kalorier enn det du får i deg vil du gå ned i vekt. Utfordringen din er å finne ut hvordan du best og enklest skal oppnå dette.

Slanketips 8
Å drikke mye vann er i forhold til slanking mye viktigere enn det de fleste tror og vårt slanketips er naturligvis derfor at du drikker mye vann hver eneste dag. Det skyldes først og fremst at dehydrering kan føre til redusert fettforbrenning, samt at personer som drikker mye vann som regel får i seg mindre kaloriholdig drikke. Dersom du behøver enda en grunn til å drikke vann, kan vi nevne at tyske forskere har funnet ut at 1,5 liter vann hver dag gir noen høyere fettforbrenning.