Slank med slankekur

En slankekur er en av mulighetene du har til å gå ned i vekt og da tenker vi på bestemte slankedietter som South Beach-Dietten eller Cambridgekuren. Et annet alternativ er å sette sammen en egen slankekur, noe som for mange er et meget godt valg. 

Valg av slankemetode
Hvilken slankekur som passer for deg er det bare du som kan svare på, men i denne artikkelen finner du tips som forhåpentligvis kan hjelpe deg med å ta det riktige valget. I de neste avsnittene går vi gjennom noen faktorer som du bør tenke gjennom før du velger slankemetode. Vårt beste slanketips kommer imidlertid her og det er rett og slett at du tenker deg nøye om før du velger en slankekur. Mange av slankediettene innebærer nemlig et strengt kostholdsregime som mange vil slite med å følge over tid. For svært mange av oss er derfor det å sette sammen sitt eget slankeprogram det beste valget, gjerne i kombinasjon med dokumenterte slankepiller.


Din nåværende situasjon
Ditt behov og din nåværende situasjon bør være utgangspunktet for hvilken slankekur du velger og da tenker vi ikke bare på hvor mange kilo du behøver å bli kvitt. Se litt på hvilket kosthold du har i dag, på hvilken fysisk aktivitet du bedriver, samt på andre ting som påvirker din helse og din livsstil. Hva er årsaken til at du har problemer med overvekt? Hva er dine psykiske og fysiske forutsetninger for å lykkes med slanking? Vårt tips er at du bruker litt tid på dette og forsøker å finne en slankekur som best samsvarer med dine behov og dine forutsetninger

Omtalte slankekurer
  • South Beach Dietten er en forholdsvis moderat lavkarbodiett som er populær i en rekke land. Et bedre alternativ enn ekstreme lavkarbodietter. Vår omtale
  • Fat Loss 4 Idiots er en slankekur som bygger på noe som kalles kaloriskifting (kaloribytte). Et spennende alternativ som har mange tilhengere i USA. Vår omtale
  • Atkins Dietten er en forholdsvis ekstrem slankekur av typen lavkarbo som ikke er i nærheten av å følge helsemyndighetenes kostholdsanbefalinger. Vår omtale
  • Volumdietten fokuserer på matvarer med mye volum i forhold til antall kalorier og målet er å bli mett på færrest mulig kalorier. Vår omtale
  • KiloVekk fokuserer på slanking gjennom lavkarbo og ketose. Det skal gi et stort vekttap allerede den først uken. Vår omtale
  • Rå mat dietter er en for for slanking som passer for svært få, som er kostbar og krevende, men som sannsynligvis virker. Vår omtale
  • NOKA-dietten tilbyr produkter for deg som ønsker en slankekur av typen lavkaloridiett, en form for slanking som virker, men som kan ødelegge forbrenningen. Vår omtale
  • Roede-metoden er en slankemetode som fremmer trening og et sunt kosthold. Det virker, men kurset koster den del. Vår omtale
  • Biggest Loser er en slankemtode som er godt kjent fra TV og mange seriøse nettsteder rangerer denne metoden høyt. Vår omtale

Din motivasjon
Egne behov og forutsetninger vil naturligvis påvirke motivasjonen, men det finnes også en rekke andre faktorer som påvirker denne. Fordi disse faktorene er svært avgjørende for muligheten til å lykkes med slanking og derfor bør du tenke nøye gjennom dette når du skal velge slankekur. Hva er dine motivasjonsfaktorer? Hvordan kan du opprettholde og styrke motivasjonen for slanking? Finnes det en slankekur som vil styrke din motivasjon, også over tid? Husk å være realistisk når du vurdere slankemetoder i forhold til motivasjon. Vil du virkelig klare å gjennomføre en slankekur som stort sett innebærer måltid i form av supper og shaker? Vil du virkelig kunne gjennomføre en streng lavkarbodiett, med alt det innebærer?

Sjekk gjerne denne siden med slanketips

Før du bestemmer deg for en slankekur
Det er lett å la seg friste av slankekurer som lover rask vektreduksjon, men før du bestemmer deg, bør du tenke litt på hva som er sunn slanking? Et for raskt vekttap kan nemlig drastisk redusere mulighetene til å oppnå varig vekttap og det medfører stor risiko for å ende opp med jojo-slanking. Andre bakdeler med for rask slanking er at store deler av vekttapet vil komme i form av vann og muskelmasse, samt at kroppen tilpasser seg en lavere tilgang på kalorier. Det gjør den gjennom å redusere forbrenningen, noe som naturligvis gjør det vanskelig å oppnå varige resultater. For personer med moderat overvekt anbefales et vekttap på om lag et halvt kilo pr uke.

Her kan du lese vår vurdering av bestselgeren Termoloss
Her kan du lese vår vurdering av CLA Burner
Her kan du lese vår vurdering av fettbindere
Her kan du lese vår vurdering av Alli
Her kan du lese vår vurdering av Coffee Zero