Nyttig om slankemat

Slankemat som øker forbrenningen og/eller reduserer søtsuget. Slankemat som gir mest mulig metthetsfølelse pr kalori. Det finnes mye forskjellig som kan fungere som slankemat og i dette innlegget finner du litt nyttig informasjon om forskjellige typer mat, for eksempel fiske og meieriprodukter.



Meieriprodukter
Denne typen matvarer har en viktig plass i mange kosthold og flere meieriprodukter er i utgangspunktet sunne. Det fordi melk og andre meieriprodukter bidrar med viktige næringsstoffer. Som slankemat er imidlertid meieriprodukter et heller dårlig valg og det skyldes en forholdvis høy kaloritetthet. Denne typen mat- og drikkevarer inneholder med andre ord en god del kalorier og du bør derfor være forsiktig med mengdene du får i deg.




Lett melk er for eksempel langt sunnere en brus, men kalorimengden er nesten identisk og alt for mye melk kan føre til overvekt. Et annet eksempel er hvitost (Norvegia og lignende) som inneholder mer enn 3 ganger så mange kalorier som kokt skinke, mer en dobbelt så mange kalorier som flere typer syltetøy og nesten like mange kalorier som rent sukker. Nå det det for all del langt sunnere med ost en sukker og vi mener ikke at du skal kutte ut meieriprodukter. Poenget er at du bør være bevisst på mengdene og gjerne gå for lettprodukter.

Fisk
Fisk er sunt og i utgangspunktet god slankemat. Så mye mer er det ikke å si om den saken, men dersom du teller kalorier bør du notere deg at det er tidels stor forskjell på de forskjellige fiskeslagene. En såkalt høstmakrell inneholder for eksempel omtrent 3 ganger så mange kalorier som torsk og det er en betydelig forskjell. Makrell og laks er for øvrig blant de fiskeslagene som inneholder flest kalorier og makrellen inneholder langt flere kalorier på høsten enn tidlig på sommeren. ( De fleste synes nok også høstmakrellen er den beste).

Poteter, ris og lignende
Dette er ikke akkurat lavkarboentusiastens beste venn, men kokte poteter egner seg meget godt som slankemat. Forklaringen på det er enkelt og greit det lave kaloriinnholdet som du nesten ikke finner i noen annen mat. Faktisk inneholder 100 gram poter ikke mer enn 60 – 80 gram kalorier og det betyr følgende. En vanlig person kan i løpet av en dag spise 2 til 3 kilo poteter og fremdeles gå ned i vekt.




Nå er nok ikke det veldig fristende og sunt er det selvfølgelig heller ikke, men eksempelet illustrer at poteter er god slankemat. En annen god slankemat er ris, men da bør du velge de sunneste typene som inneholder under 100 kalorier pr 100 gram. Når det gjelder pasta, makaroni og spagetti er heller ikke det kaloribomber, men kaloriinnholdet er en del høyrere enn i poteter. 100 til 170 kalorier pr 100 gram er vanlig og som slankemat bør du gå for fullkornspasta eller lignende.

Tallene ovenfor er for 100 gram kokt matvare.
I denne kaloritabellen finner du nyttig informasjon om valg av slankemat
På denne siden kan du lese om et kosttilskudd som øker metthetsfølelsen
Her er helsemyndighetenes kostholdstips


Virker Slimspeed?

Slimspeed er foreløpig årets store slankenyhet og i dette innlegget finner du vår vurdering av disse slankepillene. Kan du gå ned i vekt ved hjelp av Slimspeed? Hvilke ingredienser er benyttet? Hva med eventuell dokumentasjon? Det er noen av spørsmålene vi besvarer og nedenfor finner du også tips om pris og bestilling.

Er dette noe å satse på?
Ja, vår vurdering er at Slimspeed kan hjelpe deg ned i vekt og at dette slankeproduktet definitivt er verdt pengene. Det er vurdering som først og fremst bygger på tilgjengelig informasjon om ingrediensene og vi er positivt overrasket i så måte. Dersom du har lest våre tidligere vurderinger av slankeprodukter, synes du muligens vi er noe positive til de fleste produkter. Men, det kommer stadig vekk nye og bedre slankeprodukter for salg og da blir det lett slik. I tillegg utelater vi de dårligste produktene, for eksempel algodril og embrace xtreme.

Du får tre forskjellige slankepiller
Slimspeed er en slags slankepakke som består av tre forskjellige slankepiller som skal tas i bestemte perioder. Slimspeed step 1 skal tas den første og fjerde måneden osv. Det er en interessant vri og hver av de tre slankepillene har viktige og bestemte funksjoner, noe du kan lese mer om på forhandlerens nettsider. Når det gjelder slankeeffekten nevner vi kort at Slimspeed ut etter vår vurdering først og fremst vil redusere sultfølelsen og sørge for økt fettforbrenning.

Dersom du ønsker hjelp til slankingen fremstår Slimspeed som et godt alternativ og prisen er på rimelige 199 kroner for en måneds forbruk. Bestilling kan du foreta på denne siden og nå kan du få en måneds forbruk av Slimspeed gratis. Det er ikke knyttet bindingstid til tilbudet. NB: Det er ikke lenger mulig å bestille Slimspeed. Vi anbefaler CoffeeForte og Garcinia Cambogia Plus.

  • Caralluma fimbriata er en av ingrediensene i Slimspeed og selv om dette ekstraktet nok er ukjent for de fleste nordmenn, er det en av de viktigste ingrediensene. Caralluma fimbriata er nemlig en indisk kaktusplante som gir økt energi og som ikke minst fortrenger sultfølelsen. Her er en studie som bekrefter slankeeffekten.

  • Grønne kaffebønner er en bestselger som kan redusere kroppens opptak av fett og sørge for økt energiomsetning. Begge deler vil til syvende og sist bety økt fettforbrenning, en påstand som støttes av en rekke studier. Les mer i vår omtale av grønne kaffebønner.

  • Afrikansk mango finnes også i Slimspeed og ekstrakt fra denne frukten kan både redusere mengden nye fettceller som dannes, samt øke fettforbrenningen. Det finnes minst fem studier som har påvist slankeeffekten fra amerikansk mango og her kan du lese om to av disse. 

  • Ingefær og bringebær keton er også du ingredienser som sørger for at Slimspeed kan gi økt fettforbrenning. Bringebær keton kan i følge Livescience.com øke forbrenningen gjennom å øke mengden av et proteinhormon som styrer flere metabolske prosesser. Ingefær kan i følge nederlandske og japanske forskere både øke forbrenningen og fortrenge sultfølelsen.



Kilder:
  • http://www.livestrong.com/article/280367-how-ginger-helps-you-lose-weight/
  • http://www.herbwisdom.com/herb-iirvingia-gabonensis.html
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17097761
  • http://www.rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/sily_mar.htm
  • http://en.wikipedia.org/wiki/Caralluma_adscendens
  • http://www.cbsnews.com/news/green-coffee-beans-may-lead-to-weight-loss-study-shows/
  • http://www.livestrong.com/article/485404-milk-thistle-benefits-in-weight-loss/
  • http://www.foodmatters.tv
  • http://altmedicine.about.com