Hvordan lykkes med slanking?

Det å komme i gang med slanking er i utgangspunktet ikke så vanskelig, men den store utfordringen ligger i det å lykkes. Da tenker vi ikke bare på det å lykkes med å gå ned i vekt, men også på det å lykkes med å holde den nye vekta. På disse sidene finner du tips og fakta om hvordan du kan komme i gang, samt om hvordan du kan lykkes med din slanking. 

Mange alternativ
Slanking er i teorien enkelt og det finnes mange muligheter til å gå ned i vekt. Samtidig finnes det nesten like mange meninger om hva som er den beste slankemetoden, noe som etter vår mening skyldes at det ikke finnes en slankemetode som er best for alle. Vi har nemlig alle forskjellig utgangspunkt, forskjellige forutsetninger, samt forskjellige ønsker og mål. Sagt med andre ord må du finne den slankemetoden som passer for deg, dersom du skal lykkes med slanking. For å finne denne kan du benytte informasjon du finner på internett, blant annet i form av slanketips, fakta og andres erfaringer. Men, til syvende og sist bør du velge en form for slanking som passer til dine behov, forutsetninger og ønsker.


Hva passer for deg?
Dersom du virkelig hater trening er det lite sannsynlig at du over tid vil lykkes med en slankemetode som bygger på mye mosjon. Dersom du virkelig elsker brød, poteter og lignende er det lite sannsynlig at du over tid vil lykkes med en lavkarbokur. Dette er kun et par eksempler på hva vi mener med å finne en form for slanking som passer til dine behov og forutsetninger. Til syvende og sist er det nemlig du selv som er best egnet til å finne ut hvilken slankemetode som gir best muligheter til varig slanking, men noen tips kan vi komme med. I de neste avsnittene finner du en kort gjennomgang av de vanligste slankemetodene, samt linker til artikler med mer utfyllende informasjon. Men, først noen ord om det aller viktigste som er motivasjon.


Nøkkelen til suksess
Motivasjon er og blir nøkkelen til å lykkes med slanking og derfor bør du være oppmerksom på hva som er dine motivasjonsfaktorer. Videre er det viktig å bruke disse i din daglige slanking, samt å forsøke å vedlikeholde eller forsterke motivasjonen. Det å se at du er på rett vei når du går på vekta er for eksempel en god tilbakemelding som gir motivasjon til å fortsette. Det er derfor viktig ikke å sette seg urealistisk høye mål, slik at du blir skuffet og i stedet mister motivasjonen til tross for at du har gått ned i vekt. En motivasjonsfaktor kan være å få bedre helse, samt å komme i bedre form. Andre motivasjonsfaktorer kan være at det er nødvendig i forhold til yrkeslivet, at du ønsker å føle deg mer attraktiv, at du skal vinne et veddemål, eller at du ønsker å bli kvitt noen kilo til en spesiell anledning som et bryllup.

Slankekurer
En slankekur er en av de metodene du kan benytte for å lykkes med slanking. Da tenker vi på en bestemt slankekur som for eksempel detox, lavkarbo eller en lavkaloridiett som Cambridgekuren. Fordelen med slike slankekurer et at du får et ferdig opplegg for slanking, samt at de fleste kurene beviselig vil gi vektreduksjon. Ulempene er at flere av flere av kurene innebærer et strengt kostholdregime som det over tid kan være meget vanskelig å følge, samt at noen slankekurer koster en god del. Legg ellers merke til at en del ekstreme slankekurer først og fremst gir vektreduksjon i form av vann og muskelmasse, noe som gjør varig slanking svært vanskelig. Her kan du lese mer om slankekurer.

Slankeprodukter
Med slankeprodukter mener vi i denne sammenheng slankepiller og andre kosttilskudd som skal kunne hjelpe deg ned i vekt. Prisen på disse varierer, men reseptfrie slankepiller koster vanligvis fra 200 – 400 kroner for en måneds forbruk, mens reseptbelagt slankemedisin i utgangspunktet koster en god del mer. Når det gjelder reseptfrie slankepiller så finnes det mye å velge blant, men alle produktene er ikke like bra. Det finnes imidlertid flere slike slankeprodukter som kan vise til dokumentert effekt og som dermed kan hjelpe med slanking. Her finner du våre tips om slankepiller.

  • Sjekk vår omtale av Glucomannan
  • Sjekk vår omtale av Svetol
  • Sjekk vår omtale av CLA Turbo
  • Sjekk vår omtale av fettbindere

Din egen slankemetode
Enkel slanking er navnet på denne bloggen og det skyldes at slanking i teorien er enkelt. Dersom du forbrenner flere kalorier enn det du får i deg, så vil du gå ned i vekt, uansett! Det betyr ikke at det er enkelt å lykkes med slanking, men det betyr at aller er i stand til å sette sammen sin egen slankemetode. Fysisk aktivitet og endringer i kosthold er da det som gjelder og målet bør være å foreta effektive endringer som ikke ødelegger motivasjonen. Å gå en halvtimes tur hver kveld, samt å redusere porsjonene med 15 prosent er eksempler på effektive tiltak som du selv kan gjennomføre og som langt på vei vil hjelpe deg å lykkes med slanking. I menyen finner du artikler med tips og fakta som forhåpentligvis kan hjelpe deg å lykkes på egenhånd. Nye artikler om slanking, kosthold og mosjon legges ut med jevne mellomrom. Her finner du fakta om slanking

Kan en fettbinder hjelpe?

Slankepiller som binder og fjerner fett er blant de mest effektive og best dokumenterte slankeproduktene som finnes. I denne artikkelen ser vi nærmere på de beste alternativene innen denne typen slankepiller som gjerne omtales som en fettbinder.

Hva er en fettbinder?
Nedenfor kan du lese om de beste fettbinderne, men først noen ord om hvordan en fettbinder virker i forhold til slanking. Selv om de aktive ingrediensene varierer fra produkt til produkt, virker nemlig alle fettbindere på samme måte, ved å binde til seg fett fra maten vi spiser. Virkestoffene i en fettbinder tar til seg fett før det blir fordøyd og fettet fjernes så fra kroppen på den naturlige måten. Normalt er det 25 – 33 prosent av fettet som blir fjernet og det kan gi store utslag på vekta. Kort oppsummert sørger med andre ord en fettbinder for at mindre fett absorberes og ender opp som energireserver (kroppsfett).

Xenical Orlistat
Xenical er et reseptbelagt legemiddel som blokkerer opp mot 33 prosent av fettet vi får i oss og det finnes ingen tvil om at dette slankemiddelet virker. Et legemiddel godkjennes ikke uten meget god dokumentasjon og en lang rekke studier har påvist effekten. I utgangspunktet er det kun personer med en BMI over 30 som får resept på Xenical Orlisat og det er ikke mulig å kjøpe dette slankeproduktet på nett. Legg også merke til at risikoen for bivirkninger er stor, sammenlignet med reseptfrie alternativer.

Biothin
Biothin er en naturlig fettbinder som blokkerer opp mot 30 prosent av fettet vi får i oss. Det er en påstand som har blitt dokumentert gjennom flere studier, blant annet foretatt i Tyskland. Videre er det velkjent at fiberkomplekser som det vi finner i Biothin virker effektivt som fettbindere. Fordelene med Biohtin er blant annet redusert risiko for bivirkninger, samt en meget konkurransedyktig pris som du får dersom du bestiller direkte fra forhandleren. NB: Dette produktet må ikke forveksles med produkter som selges under samme navn i andre land.

MaxMedix Fetbinder
MaxMedix er en anerkjent produsent av slankeprodukter og deres fettbinder er i følge flere studier langt mer effektivt enn konkurrentene. Blant annet har det blitt testet hvor mye fett forskjellige fettbindere kan ta til seg og MaxMedix knuste konkurrentene. Lipomyl™ Chitosan er navnet på den patenterte og godt dokumenterte ingrediensen som sørger for slankeeffekten og nå kan også vi her til lands kjøpe MaxMedix Fettbinder. Bestilling kan du foreta fra denne nettbutikken og dette slankeproduktet er både reseptfritt og 100 prosent lovlig.

RedXForte, CLA Turbo og XLS Medical
Dette er tre fettbindere som kan blokkere opp mot 28 prosent av fettet vi får i oss og de inneholder alle fiberkompleks utvunnet fra den samme kaktusplanten. XLS Medical er et kjent og trygt merkenavn, men du betaler mye for nettopp dette. RedXforte er en rimeligere fettbinder som skal virker like godt. CLA Turbo er enda rimeligere og inneholder i tillegg også andre ingredienser som øker fettforbrenningen. Sistnevnte fremstår med andre ord som det beste alternativet og her kan du bestille CLA Turbo.

Her finner du alle våre produktomtaler
Her finner du flere tips om slanking

Virker Belly XS mot magefettet?

Belly XS, også kjent som Belly Extreme Fatburner er et reseptfritt slankeprodukt som lages av den anerkjente produsenten Maxmedix. I denne artikkelen ser vi nærmere på Belly XS som skal virke spesielt godt mot magefett og som nå er tilgjengelig for kunder i Norge.
Belly XS, virker det?
Flere timer med online research er artikkelforfatteren overbevist om følgende. Belly XS virker mot overvekt generelt og magefettet speiselt. Videre er jeg overbevist om at du skal lete svært lenge for å finne et bedre slankeprodukt, dersom det i det hele tatt er mulig. Det er påstander jeg begrunner med studier og annen relevant forskning foretatt på de seks aktive ingrediensene i dette slankende kosttilskuddet.

Hver for seg finnes for øvrig alle disse ingrediensene også i andre slankepiller, men kombinasjonen i Belly XS Fatburner er helt unik. Her får du ingredienser som utfyller hverandre perfekt og som forsterker effekten slik at alt ligger til rette for å gå ned i vekt. Grønn te, krom, koffein, eplecidereddik, guarana, garcinia cambogia og sitrus bioflavonoider er navnet på de seks ingrediensene som sørger for at Belly XS virker og nedenfor kan du lese litt om slankeeffekten fra disse ekstraktene.

Dersom du ønsker hjelp til å gå ned i vekt kan du kjøpe Belly XS fra denne nettbutikken som tilbyr konkurransedyktige priser og som har spesialisert seg på slankeprodukter. I skrivende stund er dette den eneste muligheten vi her i Norge har til å kjøpe Belly XS Fatburner.


Slankeeffekt og ingredienser
De syv aktive ingrediensene i Belly XS bidrar alle til vektreduksjon og her har virkelig Maxmedix gått for kvalitet. Økt fettforbrenning og da spesielt rundt livet, redusert søtsug og redusert sultfølelse er de største fordelene med dette slankemiddelet som i tillegg kan redusere dannelsen av nytt fett, samt gi en rekke andre helsefordeler. I de neste avsnittene finner du litt informasjon om de ingrediensene som finnes i Belly XS Fatburner.

Sitrus bioflavonoider er et ekstrakt om i følge forskning kan utgjøre en stor vektforskjell, blant annet gjennom å sørge for en velfungerende metabolisme. Kort forklart sørger denne ingrediensen for bedre fettforbrenning og her kan du lese mer om effekten og relevant forskning. Her kan du lese mer om effekten fra eplecidereddik som i følge forskere også øker forbrenningen. I tillegg viser studier at denne ingrediensen reduserer sultfølelsen, slik at kaloriinntaket reduseres med opp mot 300 kcal pr dag. I løpet av et år utgjør det alene et vekttap på over 10 kilo.

Grønn te og krom sørger begge for at søtsuget reduseres, slik at du enklere kan kutte kalorier. Årsaken til dette er en stabiliserende effekt på blodsukkeret og her kan du lese mer om effekten fra krom. Når det gjelder grønn te sørger også denne ingrediensen for at Belly XS kan øke fettforbrenningen, blant annet gjennom å øke kroppens forbruk av kalorier. I tillegg virker grønn te ved å øke andelen fett om forbrennes og her kan du lese mer om effekten.

Guarana og koffein har begge en vanndrivende effekt og dermed kan mange forvente raske resultater. Videre virker begge disse ingrediensene ved å dempe sultfølelsen, samt ved å bryte ned og forbrenne fett. En studie publisert i International Journal of Obesity-Related Medical Disorders viste for eksempel at et slankeprodukt som hovedsakelig inneholder guarana i snitt gir et vekttap på 4 kilo. (Studien vart i 8 uker og personene i kontrollgruppen som fikk et placebo gikk kun ned 0,4 kilo).

Til slutt har vi ingrediensen Garcinia Cambogia som blant annet kan blokkere kalorier og øke forbrenningen. I tillegg sørger også dette ekstraktet for at Belly XS demper sultfølelsen.

Vår vurdering av CLA Turbo

I denne artikkelen vurderer vi slankeproduktet CLA Turbo som ikke må forveksles med vanlige slankepiller av typen CLA. I dette produktet finnes det nemlig også andre aktive ingredienser, noe du kan lese mer om nedenfor. Der finner du også informasjon om slankeeffekten og om hvilken dokumentasjon som finnes.

Virker CLA Turbo?
Vi begynner som alltid med konklusjonen og den er vi rimelig sikre på. CLA Turbo er slankepiller som virker og som absolutt er verdt pengene. Dette er et helt unikt slankeprodukt som både kan redusere opptaket av fett, redusere søtsuget, styrke muskelmassen og øke fettforbrenningen. Det er påstander vi kommer med etter å ha undersøkt forskning foretatt på de aktive ingrediensene CLA, krom og ikke minst Opuntia.

Dersom du ønsker å forsøke CLA Turbo anbefales dette gode tilbudet som kun gjelder for nye kunder. Du får en måneds forbruk nesten gratis og det er ikke knyttet bindingstid til tilbudet.


Dette kan du forvente
Som nevnt inneholder CLA Turbo 3 aktive ingredienser og disse bidrar til vektreduksjon på forskjellige måter og vi begynner med CLA som er en flerumettet fettsyre. Den store fordelen med denne ingrediensen er at den kan sørge for at fettforbrenningen økes samtidig som muskelmassen bevares. Sistnevnte er meget viktig fordi det er vanlig at muskelmassen reduseres når du slanker deg og redusert muskelmasse betyr som kjent lavere forbrenning.

CLA Turbo inneholder også ekstrakt fra opuntia ficus-indica, også kjent som fikenkaktus. Denne planten som også går under navnet slankekaktusen virker ved å binde til seg å fjerne fett fra maten og effekten er meget god. Studier ved tidligere Bio Serae Labs i Frankrike viser at dette ekstraktet kan fjerne opp mot 30 prosent av fettet vi får i oss og effekten er dokumentert gjennom en rekke studier. Her finnes en av disse.

Krom er den siste av de aktive ingrediensene i CLA Turbo og dette mineralet er tilsatt fordi det gir en stabiliserende effekt på blodsukkeret. Det er en allment annerkjent påstand og i forhold til slanking gir det to store fordeler og en av disse er at søtsuget reduseres og blir enklere å kontrollere. Den andre fordelen er at et stabilt blodsukker er viktig for en optimal fettforbrenning. Kort oppsummert er med andre ord CLA Turbo en slankepille som virker på flere forskjellige måter, som fremstår effektiv og med godt dokumenterte ingredienser.

Et godt valg
CLA Turbo fremstår som et effektivt slankeprodukt med dokumenterte ingredienser som både øker forbrenningen og reduserer fettopptaket. Dersom du ønsker hjelp til slankingen er med andre ord CLA Turbo et godt valg og dette er som nevnt et helt unikt slankemiddel. Dersom du ønsker mer informasjon om krom kan du sjekke denne siden og en av mange studier som dokumenterer effekten fra CLA finnes publisert i American Journal of Clinical Nutrition. Deltakerne i denne studien mistet i snitt 9 prosent av kroppsfettet, utelukkende ved hjelp av CLA.