Hvordan lykkes med slanking?

Det å komme i gang med slanking er i utgangspunktet ikke så vanskelig, men den store utfordringen ligger i det å lykkes. Da tenker vi ikke bare på det å lykkes med å gå ned i vekt, men også på det å lykkes med å holde den nye vekta. På disse sidene finner du tips og fakta om hvordan du kan komme i gang, samt om hvordan du kan lykkes med din slanking. 

Mange alternativ
Slanking er i teorien enkelt og det finnes mange muligheter til å gå ned i vekt. Samtidig finnes det nesten like mange meninger om hva som er den beste slankemetoden, noe som etter vår mening skyldes at det ikke finnes en slankemetode som er best for alle. Vi har nemlig alle forskjellig utgangspunkt, forskjellige forutsetninger, samt forskjellige ønsker og mål. Sagt med andre ord må du finne den slankemetoden som passer for deg, dersom du skal lykkes med slanking. For å finne denne kan du benytte informasjon du finner på internett, blant annet i form av slanketips, fakta og andres erfaringer. Men, til syvende og sist bør du velge en form for slanking som passer til dine behov, forutsetninger og ønsker.


Hva passer for deg?
Dersom du virkelig hater trening er det lite sannsynlig at du over tid vil lykkes med en slankemetode som bygger på mye mosjon. Dersom du virkelig elsker brød, poteter og lignende er det lite sannsynlig at du over tid vil lykkes med en lavkarbokur. Dette er kun et par eksempler på hva vi mener med å finne en form for slanking som passer til dine behov og forutsetninger. Til syvende og sist er det nemlig du selv som er best egnet til å finne ut hvilken slankemetode som gir best muligheter til varig slanking, men noen tips kan vi komme med. I de neste avsnittene finner du en kort gjennomgang av de vanligste slankemetodene, samt linker til artikler med mer utfyllende informasjon. Men, først noen ord om det aller viktigste som er motivasjon.


Nøkkelen til suksess
Motivasjon er og blir nøkkelen til å lykkes med slanking og derfor bør du være oppmerksom på hva som er dine motivasjonsfaktorer. Videre er det viktig å bruke disse i din daglige slanking, samt å forsøke å vedlikeholde eller forsterke motivasjonen. Det å se at du er på rett vei når du går på vekta er for eksempel en god tilbakemelding som gir motivasjon til å fortsette. Det er derfor viktig ikke å sette seg urealistisk høye mål, slik at du blir skuffet og i stedet mister motivasjonen til tross for at du har gått ned i vekt. En motivasjonsfaktor kan være å få bedre helse, samt å komme i bedre form. Andre motivasjonsfaktorer kan være at det er nødvendig i forhold til yrkeslivet, at du ønsker å føle deg mer attraktiv, at du skal vinne et veddemål, eller at du ønsker å bli kvitt noen kilo til en spesiell anledning som et bryllup.

Slankekurer
En slankekur er en av de metodene du kan benytte for å lykkes med slanking. Da tenker vi på en bestemt slankekur som for eksempel detox, lavkarbo eller en lavkaloridiett som Cambridgekuren. Fordelen med slike slankekurer et at du får et ferdig opplegg for slanking, samt at de fleste kurene beviselig vil gi vektreduksjon. Ulempene er at flere av flere av kurene innebærer et strengt kostholdregime som det over tid kan være meget vanskelig å følge, samt at noen slankekurer koster en god del. Legg ellers merke til at en del ekstreme slankekurer først og fremst gir vektreduksjon i form av vann og muskelmasse, noe som gjør varig slanking svært vanskelig. Her kan du lese mer om slankekurer.

Slankeprodukter
Med slankeprodukter mener vi i denne sammenheng slankepiller og andre kosttilskudd som skal kunne hjelpe deg ned i vekt. Prisen på disse varierer, men reseptfrie slankepiller koster vanligvis fra 200 – 400 kroner for en måneds forbruk, mens reseptbelagt slankemedisin i utgangspunktet koster en god del mer. Når det gjelder reseptfrie slankepiller så finnes det mye å velge blant, men alle produktene er ikke like bra. Det finnes imidlertid flere slike slankeprodukter som kan vise til dokumentert effekt og som dermed kan hjelpe med slanking. Her finner du våre tips om slankepiller.

  • Sjekk vår omtale av Glucomannan
  • Sjekk vår omtale av Svetol
  • Sjekk vår omtale av CLA Turbo
  • Sjekk vår omtale av fettbindere
  • Sjekk vår omtale av sterke slankepiller

Din egen slankemetode
Enkel slanking er navnet på denne bloggen og det skyldes at slanking i teorien er enkelt. Dersom du forbrenner flere kalorier enn det du får i deg, så vil du gå ned i vekt, uansett! Det betyr ikke at det er enkelt å lykkes med slanking, men det betyr at aller er i stand til å sette sammen sin egen slankemetode. Fysisk aktivitet og endringer i kosthold er da det som gjelder og målet bør være å foreta effektive endringer som ikke ødelegger motivasjonen. Å gå en halvtimes tur hver kveld, samt å redusere porsjonene med 15 prosent er eksempler på effektive tiltak som du selv kan gjennomføre og som langt på vei vil hjelpe deg å lykkes med slanking. I menyen finner du artikler med tips og fakta som forhåpentligvis kan hjelpe deg å lykkes på egenhånd. Nye artikler om slanking, kosthold og mosjon legges ut med jevne mellomrom. Her finner du fakta om slanking

Sterke slankepiller

Det finnes sterke slankepiller som selges reseptfritt, som er trygge og som selges til trygge priser. Du kan kjøpe sterke slankepillers som et abonnement, eller du kan kjøpe slike slankemidler fra nettbutikker. Nedenfor finner du 4 sterke slankepiller som virkelig kan hjelpe deg ned i vekt.

Kort om sterke slankepiller?
Høyest tillatt dose av et effektivt virkestoff. Det er en god definisjon på sterke slankepiller og i tillegg bør selvfølgelig slankeeffekten være dokumentert. Det finnes imidlertid også en annen type sterke slankepiller, nemlig de som inneholder flere effektive virkestoff. Slike slankemidler inneholder nødvendigvis ikke maks tillatt dose av aller ingrediensene. Det fordi disse ingrediensene utfyller hverandre og forsterker effekten. For eksempel vil kombinasjonen av chili og grønn te gi bedre effekt enn om du kun bruker et av disse slankemidlene.

MaxMedix Fatbinder
Dersom du ønsker en sterk fettbinder er dette produktet du bør gå for. MaxMedix er nemlig en dokumentert og effektiv slankepille som virker langt bedre enn konkurrentene. Forskning viser at den faktisk her mer enn 3 ganger så effektiv som den mest solgte fettbinderen og 1 gram MaxMedix kan ta til seg hele 60 gram fett. MaxMedix er sterke slankepiller som virker ved å binde opp og fjerne fett fra kostholdet. Her kan du lese mer og kjøpe MaxMedix

Active T5 Plus Extreme
Dette er meget sterke slankepiller som inneholder mye koffein, samt effektive ingredienser som grønn te, L-tyrosin, naringin og chili. Narigin sørger for bedre opptak av de andre ingrediensene som først og fremst gir økt fettforbrenning. Forskning viser at koffein gir veldig god slankeeffekt de første månedene og denne effekten forsterkes av andre virkestoffer i chili og grønn te. Her kan du lese mer og kjøpe Active T5 Plus

Metaburn
Disse slankepillene er sterke fordi de inneholder en unik og effektiv kombinasjon av virkestoffer som både gir økt fettforbrenning og dempet søtsug. Grønn te, chili og Wakame har alle dokumentert effekt i forhold til å øke energiomsetningen og fettforbrenningen. I tillegg sørger ingrediensen krom for at søtsuget dempes, samt forbrenningen optimaliseres. Her kan du lese mer og bestille Metaburn

Sterk grønn kaffe
Pure Green Coffee inneholder mer grønn kaffe ekstrakt enn noe annet produkt på markedet og dette er med andre ord virkelig sterke slankepiller. 7000 mg i hver kapsel burde få fart på slankingen og effekten har blant annet blitt dokumentert av norske forskere. Redusert søtsug, og økt forbrenning er fordeler med sterk grønn kaffe som også gir en annen fordel. Først og fremst virker denne typen slankepiller ved å redusere mengden karbohydrater som tas opp i fordøyelsen for så å ende opp som kroppsfett. Her kan du lese mer og kjøpe Pure Green Coffee

Klikk for å lese om slanking
Klikk for å lese om rask slanking