I utgangspunktet er raskt vekttap en dårlig ide, men det finnes naturligvis anledninger hvor det likevel er ønskelig å bli kvitt noen kilo så raskt som mulig. Her har du noen tips om muligheter til å gå raskt ned i vekt, samt litt informasjon om hvorfor dette kan være en usunn form for slanking.
Sjekk vår vurdering av nyheten Garcinia Cambogia Plus
Ulemper med å gå raskt ned i vekt
Det å gå raskt ned i vekt har i utgangspunktet tre store ulemper og en av disse er risikoen for bivirkninger som svimmelhet, hodepine og trøtthet, med flere. Spesielt dersom du sulter deg slank, er slike bivirkninger noe du må regne med. En enda større bakdel med et er imidlertid effekten det har på metabolismen (forbrenningen).Det er nemlig slik at kroppen vår tilpasser seg den mengden kalorier vi får i oss og dersom spiser svært lite vil kroppen tilpasse seg gjennom å redusere kaloriforbrenningen. På sikt vil deg føre til at det blir svært vanskelig å opprettholde vektreduksjonen og dette er da også en hovedårsak til såkalt jojo-slanking. Den siste ulempen med rask vektreduksjon er det faktum at store deler av vekttapet skjer i form av væsketap og redusert muskelmasse.
- Les om slankeeffekten fra grønne kaffebønner
- Les om slankeeffekten fra chilipepper
- Les om et slankemiddel som virker godt og raskt
Tips for raskt vekttap
Dersom du har behov for varig slanking vil vi absolutt ikke anbefale at du går for raskt ned i vekt og helsemyndighetenes anbefaling om et ukentlig vekttap på omtrent 0,5 - 1 kilo bør ett vår oppfatning følges. Men, det finnes naturligvis unntak og blant annet kan personer som sliter med såkalt sykelig overvekt ha behov for raskere slanking.Det bør imidlertid fortrinnsvis skje i samråd med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Et annet unntak er spesielle anledninger som gjør et raskt vekttap ønskelig eller nødvendig og et bryllup er et godt eksempel i så måte. Her er noen tips om hvordan du kan gå (for) raskt ned i vekt.
